Hoe werkt personal trainer Zaltbommel?

      Geen reacties op Hoe werkt personal trainer Zaltbommel?

Het is het nieuwe jaar, je bent het zat. De knop gaat om en je wilt gaan sporten. Je hebt alleen geen idee hoe je kan beginnen. Nu zag je laatst op instagram dat je een personal trainer Zaltbommel  in kon huren. Die kan je helpen met je sportdoelen te behalen. De voordelen van een personal trainer is dat die een trainingsschema voor je kan maken, je op kan meten wat je nodig hebt om je doel te maken. 

Move2ur

Intake 

Bij de intake is het dus ook belangrijk dat alle vragen worden beantwoord en er echt een planning op jouw wordt aangepast  Nu kan je bijvoorbeeld beginnen met krachttraining voor extra spiermassa. Maar je kan ook willen afslanken, zo kan je bijvoorbeeld een afvalschema maken met elke calorie├źn en koolhydraten je wel en niet mag hebben. Houd je er goed aan want, een blessure wilt niemand. Ga niet all the way beginnen met sporten door de zwaarste gewichten te pakken. Begin rustig aan, en werk jezelf langzaam naar boven. Dan zul je vanzelf zien dat je progressie maakt en je dus beter in je lichaam gaat zitten. Overig kan je een personal trainer ook gebruiken om je lichaam en geest weer dichter bij elkaar te zetten, dit kan je doen door bijvoorbeeld yoga zo krijg je veel meer rust. Rust is namelijk belangrijk voor je geest, met te veel stress functioneert niemand namelijk goed. Daarom is het belangrijk om balans te hebben in het leven. 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *